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鍋焼きうどん
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朝と夕方が少し涼しきなってきたねぇ~~

こんなときに、欲しくなるのが鍋焼きうどん。暑い時には天ざるうどんなんだけど・・・

涼しくなるとこれが食べたくなる。

しかし!食欲の秋に調子に乗っていると、不幸な体型になってしまうので要注意!

そこで、大好きなうどんを食べずに今私が挑戦しているのが”伊達式ダイエット”。

もともと主人を痩せさせようと始めたんだけど、一人だけ違うメニューも不経済なので

私も付き合ってするようになった。

すると、ここのところラーメンを見ても、パスタを見ても欲しくない。もちろんうどんも。

かなり小麦粉を断った生活なので、体が燃えやすくなったかなぁ~。

伊達式の詳しい方法は、こちら!

私に会ったことのある人は知っているだろうけど、身長170センチ近くあるのでこれで太っていると怖い?

私はBMI=18.5でそんなに太っている方ではないが、体脂肪率=26.7%。女性では標準だけどもう少し落としたい。

それに基礎代謝は1155キロカロリーなので、食事もきちんと考えたい。何より筋肉量が少ないので

毎日とはいかないまでも、最低限のストレッチとスクワットをしなきゃ!

ちなみに、TANITAのスキャンでは体内年齢は31歳!これは嬉しいどぉ~★


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テーマ:食べ物の写真 - ジャンル:写真

【2010/09/12 13:48 】 | ありふれた日常 | トラックバック(0) |
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